Clik here to view.
Jaki sport pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Zapomnij o magicznych pigułkach i innych cudownych metodach promowanych nieraz przez czasopisma. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, musisz robić dwie rzeczy: ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Nie, nie...
View ArticleClik here to view.
Jak długo trzeba czekać na efekty uprawiania sportu?
Zapomnij o kuszących obietnicach czasopism głoszących, że możesz zgubić kilka dodatkowych kilogramów w tylko kilka dni treningu lub mieć ciało olimpijczyka dzięki zaledwie 10 pompkom dziennie. By...
View ArticleClik here to view.
Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
Jesteś zmotywowany na maksa, wreszcie gotów, by wrócić do sportu (który porzuciłeś z różnych powodów, jeden lepszy od drugiego, wierzę Ci). Jednak aby Twój comeback tym razem nie był chwilowy, co Ty na...
View ArticleClik here to view.
Sport w domu bez (lub prawie bez) sprzętu
Znalezienie motywacji do wyjścia z domu na trening może być trudne, kiedy pogoda za oknem nie zachęca… Zawsze jednak możesz opracować swoje własne treningi w domu. I nie potrzebujesz nawet żadnego...
View ArticleClik here to view.
Cel: ćwiczenia. Jaki sport wybrać?
Postanowione: w tym roku zaczniesz uprawiać sport! Jednak pomimo olbrzymiej motywacji nie wiesz, co wybrać. Sport zespołowy czy indywidualny? W klubie czy w domu? By zrobić rzeźbę czy zgubić masę?...
View ArticleClik here to view.
Ból pleców – jak sobie z nim radzić?
Ból pleców uznawany jest za chorobę cywilizacyjną XXI w. Śmiem twierdzić, że każdy z nas doświadczył w swoim życiu dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa. Jak sobie z nim radzić? W anatomii...
View ArticleClik here to view.
3 porady specjalisty, jak przyspieszyć przyrost mięśni
Niezależnie od Twoich celów fizycznych lub estetycznych, trening siłowy jest idealną aktywnością umożliwiającą przyrost masy (rozwinięcie lub utrzymanie masy mięśniowej, rozmiaru lub zarysu mięśni)....
View ArticleClik here to view.
5 powodów, dla których warto ćwiczyć na rowerze eliptycznym
Chcesz zadbać o formę i odzyskać linię? Ten artykuł jest przeznaczony dla ciebie! Na pewno znasz rower eliptyczny: urządzenie do treningu cardio typu “wszystko w jednym”, łączące ruch właściwy...
View ArticleClik here to view.
Piłka lekarska: 5 powodów, dla których warto z nią ćwiczyć
Piłka lekarska jest kompletnym i wszechstronnym przyrządem do fitnessu. Dajemy Ci 5 powodów, dla których warto używać tę piłkę o zmiennym obciążeniu. Przetestuj natychmiast, niezależnie od uprawianej...
View ArticleClik here to view.
Recenzja butów DOMYOS STRONG 900
Czy płacąc niewiele otrzymamy solidne buty, które przetrwają nawet najcięższe treningi? Czy te buty sprawią, że będę skakać wyżej i podnosić ogromne ciężary? Odkąd pamiętam buty są dla mnie...
View Article
